Beim Funktionelles Training wird die Biomechanik der natürlichen Bewegungen des menschlichen Körpers ins Zentrum gestellt.
Das primäre Ziel ist es, das Zusammenspiel der myofaszialen Ketten zu verbessern.
Darauf aufbauend kann eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft- und Ausdauerleistung erreicht werden.
Trainiert wird mit komplexen Ganzkörper-Übungen, welche auf den sieben Faszienlinien unseres Körpers basieren.