Mit einer angeleiteten Atemmeditation und bewusster Aufmerksamkeitslenkung auf die einzelnen Körperteile und den Körper als Ganzes, unterstützen wir Sie dabei Ihren eigenen «Bodyscan» durchzuführen und Ihren Fokus auf das «Hier und Jetzt» zu lenken.
Geniessen Sie eine angeleitete Tiefenentspannung.