Beim Laktatstufentest werden während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut, die Herzfrequenz und das Anstrengungsempfinden aufgezeichnet.
Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich (Intensität) das Training zu absolvieren ist.
Ein Laktatstufentest dient somit der Optimierung von Trainingsintensität und Trainingsplänen für Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Triathleten.
Des Weiteren können die Fitness und Leistungsfähigkeit von Athleten bewertet und Probleme wie Übertraining, Verletzungen und Krankheit identifiziert werden.