Die Ruheumsatzmessung ist eine Methode zur Bestimmung der Energie, die der Körper benötigt, um in Ruhe zu funktionieren.
Dies kann dabei helfen, den täglichen Kalorienbedarf besser zu verstehen und bietet eine individuelle Schätzung des Energiebedarfs.
Eine solche Messung kann daher für die Gewichtsreduktion oder -zunahme nützlich sein und in der Ernährungsberatung sowie beim Personal Training wertvolle Zusatzinformationen liefern. Für eine besonders aussagekräftige Messung sollte der Test vormittags auf nüchternen Magen stattfinden.